Heli Norppa: Yksi vai kaksi peittoa kesät talvet
Mistä johtuu yöllinen peiton asettelu
- vilusta tai liiallisesta lämmöstä
Makuunhuoneen lämpötila ja peitto?
- viileässä nukkumista suositellaan, jolloin hengitysilma mm. ”viilentää” sisäelimiä ja erityisesti aivoja
- suosituslämpötila on 17-19 astetta
- jos enemmän niin suositus aloittaa laskemaan asteella per viikko
- vuoteen ja peiton ”pintapaineen poisto” -ominaisuudella iso merkitys pitää ääreisverenkierto hyvänä
Peiton valinnassa huomiotavia asioita
- suositellaan erillisiä kesä- ja talvipeittoja
- peiton täytteen tehtävä on tasata lämpöä
- ja haihduttaa nukkumisaikaista kosteutta
- antibakteerinen käsittely estämään mm. pölypunkkien määrää