Artikkelit

Miksi ja kuinka usein sänky oikeasti pitäisi uusia? Tee ensin opastettu kuntokartoitus

12.5.2021

Nukkuminen on myös välineistä kiinni. Fysioterapeutti ja koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija Aleksi Sadinmäki opastaa sängyn ja patjan kunnon arvioinnissa.

Vuoteen ja patjan kunto vaikuttavat nukkumismukavuuteen ja -asentoon. Huono alusta keskeyttää unen kun se pakottaa vaihtamaan asentoa ja liikehtimään vuoteessa nukkumisen sijasta. Nämä puolestaan vaikuttavat tuki- ja liikuntaelimistöön sekä unen laatuun. Kyse ei ole vain kivuista, jäykkyydestä ja mukavuudesta, nyt ollaan suuren äärellä, sillä palaudumme pääasiassa vain unen kautta.

Lue lisää

Saijan koti keräsi kehuja Instagramissa, mutta kaunis sänky ei ollutkaan hyvä nukkua – halpajäljitelmät tulevat kalliiksi näistä syistä

29.4.2021

Esimerkkitapaus: Tempur-jäljitelmään haksahtaminen huononsi unen laatua, mikä lopulta johti tuplahankintoihin.

Lue lisää

Sama määrä unta palauttaa eri tavalla – sänkyratkaisu vaikuttaa, lue olympialaisiin valmistautuvan Oskari Mörön kokemus

31.3.2021

Palautuminen on riippuvainen laadukkaasta unesta ja unen laatu riippuu pitkälti sängyn laadusta. Olympialaisiin valmistautuva aitajuoksija Oskari Mörön kokemus osoittaa erot ja mihin kannattaa panostaa.

Lue lisää

Vieraskynässä Vantaan Astma- ja allergiayhdistyksen allergianeuvoja Marja-Riitta Kytö

17.3.2021

Kevät on allergisille haasteellista aikaa. Siitepölyaika ei ole vielä alkanut, mutta kun pakkanen hellittää, voi jo helmikuun aikana kantautua Etelä-Ruotsista pähkinäpensaan ja Keski-Euroopasta lepän siitepölyä Suomeen. Etelä-Suomessa voi pähkinäpensaiden ja lepän kukinta alkaa jo maaliskuun alussa, mutta Oulun korkeudella vasta huhtikuussa.

Lue lisää

Arvaatko, mikä näyttelijä Mari Perankosken mukaan on parasta, mitä keski-ikäisten makuuhuoneessa voi tapahtua?

4.3.2021

Näyttelijä-käsikirjoittaja Mari Perankoski huomasi, että palautuminen ei ollut riittävällä tasolla. Vanha sänky sai lähteä ja sen mukana katosivat myös huonot unet.

Lue lisää